КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885062
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
fnatalis 09.05.18 ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ ВСЕМ ПАВШИМ, СПАСИБО ЗА МИРНОЕ НЕБО. НИКТО НЕ ЗАБЫТ. НИЧТО НЕ ЗАБЫТО.    
описание   
Поменять прическу - изменить жизнь Есть примета: обрезать волосы — менять свою жизнь. - Волосы — это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же, несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты. Они - такие природные антенны человеческого организма. Они проводят незримую живительную силу пространства к телу. Есть легенда. Давным-давно вокруг головы человека был нимб. Это то, что видно на иконах вокруг головы святых. А волос не было. Голова была покрыта чем-то похожим на пушок. Типа того, что на голове новорождённого младенца. Когда человек впал в грех, лучики космической энергии вокруг его головы отяжелели и превратились в волосы. И это связующее звено между человеком и небом. - Волосы — источник нашей космической Силы. Магия утверждает, что если что-то происходит с волосами - это меняет русло незримой реки, которая омывает нас своими биоэнергетическ
рацион   
в течении дня: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 125.00 гр, ряженка- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 153.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, картофель с яйцами- 537.00 гр Кабачковый торт: идеальный перекус Ингредиенты: Кабачки – 600 г Морковь – 1 шт Яйца – 2 шт Йогурт натуральный – 5 ст. л Лук – 1 шт Мука цельнозерновая – 5 ст. л Соль, перец – по вкусу Зелень – по вкусу Приготовление: Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Чистить молодые кабачки не нужно. Добавить яйца, муку, соль, перец и хорошенько перемешать. Разогреть сковороду с маслом и выпекать кабачковые блины с двух сторон до румяности на среднем огне, переворачивать лучше широкой лопаткой, чтобы блины не сломались во время переворачивания. Должно получиться 3 блина. Обжарить рубленый лук и тертую морковь на капле масла до румяности, остудить. В обжаренные овощи добавить йогурт, соль и лук по вкусу, перемешать. Кабачковые блины смазать луково-морковной начинкой. Торт из кабачков готов, осталось украсить его зеленью. Приятного аппетита!
разгрузочные дни»
ГИ: 29» ИН: 112%»
спорт   
вес: 114.00 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37

жир: 47.4 кг
вода: 51.89 кг
 хочу вес»
грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
зарядка - 15 мин, силовые тренировки - 20 мин, кардио - 20 мин, гимнастика (медленный темп) - 35 мин, стэп тренажер - 15 мин, занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 45 мин, растяжка - 5 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, танец живота - 40 мин, занятие с обручем - 5 мин Последовательная йога для тех, кто много сидит 1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону. 2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов. 3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль 4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз. 5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь. 6. Супта Вирасана Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане. 7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком. 8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь. 9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться.
сожгла: 1791 ккал., сожгла за счет жиров: 663 ккал. (71 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
статистика просмотры: +4
голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
iizika 25.04.2024» +9
+5
Svetlanкa +6068 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15



oxyd +184 +16 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1



LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6



OLIVOCHKA))) +1986 +21 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5



Шмидт +5189 +21 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5



Совушка ДВ +5851 +16 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19



KissЮлик +5350 +1 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3



Лисёночек 68 +1736 +21 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18



Svetlanкa +6068 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11



KissЮлик +5350 +1 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1



nata1993 я снова здесь.» +1
+1

Д@ШуткА +3602 +16 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2



liliya26 +1652 -87 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5



Миссис Дарси +3497 +21 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1



Mirlona +417 -1 25.04.2024» +6
+1


Ш@хиризада +213 -87 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4

Тили +848 +21 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6



Svetlanкa +6068 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17



KissЮлик +5350 +1 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9



Mmdms +1903 +16 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3



I am +3588 -69 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2



Эйва Шекер +3724 +16 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1



Шмидт +5189 +21 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+11



Д@ШуткА +3602 +16 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2



Д@ШуткА +3602 +16 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2



Эйва Шекер +3724 +16 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1



iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
Шмидт +5189 +21 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10



Эйва Шекер +3724 +16 завтра пятничка уже наконец-то» +1



Sparkl star +186 +16 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Миссис Дарси +3497 +21 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1



Аленька26 +6437 +21 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12



Д@ШуткА +3602 +16 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2



Шмидт +5189 +21 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11



Классика +5650 +21 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14



KissЮлик +5350 +1 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2



Классика +5650 +21 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17



KissЮлик +5350 +1 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14



Аленька26 +6437 +21 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9



Olgadobro +408 +16 24.04.2024» +5
+6



Маво4ка +1156 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
SSS112 +1720 +16 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5



Классика +5650 +21 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17



Хотюшка +541 -1 понедельник - 71.30» +1



Шмидт +5189 +21 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11



Лисёночек 68 +1736 +21 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12



Svetlanкa +6068 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14



Д@ШуткА +3602 +16 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2



Svetlanкa +6068 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17



Аленька26 +6437 +21 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6



««       топ темы       »»       новые темы»
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 79
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 39
тема содержит фото с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому подарки в спортивных магазинах » 16
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 29
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 95
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 49
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
вы боитесь залететь? » 152
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » 78
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
что снится к измене? » 4
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 46
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 15
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
тема содержит фото а не забабахать ли мне ирокез? вчера освежила педикюр и по цвету понятно каким будет маникюр, и цвет » 15
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
как влюбить в себя мужчину? » 13
посоветуйте интересный детективный сериал. » 32
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 21
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 40
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 141
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 317
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » 41
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 17
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » 33
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » 28
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 74
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 28
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 18
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 19
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 18
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
тема содержит фото пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » 151
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 34
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 23
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 48
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
тема содержит фото как вам такой прикид? » 26
тема содержит фото новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » 51
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 22
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 28
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 149
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 16
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 29
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
тема содержит фото вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » 12
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
тема содержит фото немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » 27
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 82
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 45
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
какое время года у вас самое любимое? » 58
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 20
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 29
тема содержит фото оцените внешность? » 53
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 13
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 124
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 21
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»